實際案例
有一對夫妻在家中，丈夫在工作、妻子在追劇
丈夫突然覺得口渴了，想喝杯水🚰
看到妻子正在追劇而不是忙於正事
所以要求妻子幫他倒水，結果被妻子拒絕了
正當他要出現指責的行為時
他忽然想到他學過薩提爾的冰山理論
透過理論馬上開始了解
為何過去發生相似的情況時會出現想指責妻子的行為
冰山理論 行為背後的分析
水面下第一層 : 感受
當被妻子拒絕時，心中出現生氣、失落的負面情緒
水面下第二層 : 觀點
我（先生）在工作幫家裡賺錢
你（妻子）在追劇又不是很重要的事情
覺得沒做正事的人，應該幫忙做正事的人
水面下第三層 : 期待
希望妻子暫停追劇來幫我倒水
剛好符合五種愛的語言中的服務的行動
妻子在我需要幫忙時都能伸出援手
水面下第四層 : 渴望
希望有被妻子愛、尊重的感覺
以上是丈夫透過冰山理論的分析
進而了解自己深層的感受
破冰方法
1.觀點能被取代（換位思考）
追劇不是正事，是丈夫的觀點
但對妻子而言，也許忙碌了一整天
空閒時追劇稍微放鬆一下，才是此時重要的事情
因此不願意被人打斷
2.審視期待是否不當或強人所難
人的關係通常都是建立在互相幫助與支持
期待妻子在自己需要幫忙時，都能伸出援手
算是一個不當期待
因為自己需要幫忙時，自己未必有空來協助妻子
3.自己滿足自己渴望
當別人無法滿足自己被愛、被尊重的渴望時
需要自己來滿足自己
透過瞭解來體會對方的心情
當自己完成渴望時，內心也會覺得比較開心～
冰山理論是一個有趣的理論
可以運用這個方法～
來觀察自己或是別人行為背後真正的原因🙌🏻
你是否也遇到人際關係間的難題呢？
透過不同觀點來看，或許會的想不到的答案喔！🤠
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